前に言ったかもと思いますが、
７月後半に富士山に登ります。
そんなこともあって、
１ヶ月ほどまえから、ジョギングを始めています。
初めは、１０分も走ると息がキレまくっていましたが、
今日は１０キロ止まらずに走り切りました。
時間は、約１時間３０分くらい。
かなり、遅いですが富士山計画までまだ時間がたっぷりあるので、
順調です。
体力はついてきたので、
もう少ししたら、次は筋力トレかなって思ってます。
体力があっても、
筋肉が疲れてしまうと、一気に体力が消耗してしまうので。
富士山は、子供、年配の方でも登るので
そこまで、準備が必要ではないかも、友達のペースについていけないなどの理由で
ついていけないとダメですので、頑張ります。
今年のゴールデンウィークは実家には
帰らず東京に滞在しました。
去年は実家に帰ったんだけど、
今年はパーティー、友達との食事、金欠から東京に残ることにしました。
実家に帰ると、友達に会えるのは嬉しいけど、
忙しくてあっという間に時間が過ぎてしまうし、実家だと車じゃないと
どこにも行けないから、今回はパスしました。
てなことで、７月の富士山登る計画のために、
ゴールデンウィークもかかさずジョギングをしました。
せっかくの連休に、ジョギングってて思ったけど、
連休でも頑張って走るようにすると結果がついてくると思って頑張りました。
７月が楽しみです。
富士山には、車で登れるところまでした登っていないので、
未知な体験です。
帰りに、温泉旅館に泊まって帰える予定です。
サクラの木を
見上げれば、緑の葉っぱが茂ってきています。
サクラの季節も、もう終盤。
時間が過ぎるのは早いです。
今日は、公園をジョギングしてきました。
走っているなかを、桜が雨のように散っていて、走っていて気持ちが良かったです。
子供じみたことですが、
サクラの葉っぱを掴もうと必死になってた時もあります。
そんな感じに、楽しみながら走っていると、
７周も走っちゃいました。
ちなみに、１周が約２キロなので、
７周だと１４キロ。
普段は５周で終わってるから、
今日はがんばりました。
今日は、高尾山に行ってきました。
気温も１８度と暖かく、絶好の山登り日でした。
朝９時３０分に新宿京王線に集合しました。
会社の出勤時間と同じ時間だから、比較的にゆっくりのスタート。
新宿京王線からは、
電車１本４０分ほどで高尾山口駅に着きます。
駅から３分ほど歩くと
高尾山リフト乗り場があり、そこから幾つかの上り口に分かれて
頂上を目指すことになります。
６号路を登るつもりでしたが、
稲荷山コースを間違って登ってしまいました。
結果的に、稲荷山コースは正解でした。偶然ですけどね。
平坦な道を、１時間ほどかけて登るのかなと思っていましたが、高尾山なめていました。
思ったよりも傾斜がある坂を、１時間４０分かけて上るという、少しハードな山登りでした。
でも、登ったあとは爽快で
ほんと気持ちが良かったです。
登山客は以外に多かったですね。
頂上には人がうじゃうじゃいました。
リフトで登ってきている人も多いんだと思う。
頂上では、とろろ蕎麦を食べました。
山頂で食べる蕎麦はほんと
美味しかったです。
９日からジョギングを開始したんで、
今日で１２日目。そのうちに、走ったのは８回。
ちょっと慣れてきたのか、初めのうちは５分に
一度くらい止まっていたけど
今では４０分フルに走れます。
慣れっていうのはすごいな。
仕事前に走ってるから、４０分くらいが限界かな。
もう少し早く起きれば１時間くらい走ることも可能かも知れないけど、
お風呂入ったり、仕事の準備などを考えると
４０分くらいがちょうどだと思う。
だから、時間を延ばすのではなく、
パワーアンクル（重り）をつけて、４０分の質を上げようと
考えている。
走り方にもいろいろあって
ただ走ってるだけどと能率が悪いらしく、
ジョギングも奥が深いです。
夏に富士山に登ろうって案がでてます。
友達には、迷惑かけれないし、健康のためにジョギング開始です。
距離ってわかりにくいので、初めの１週間は
３０分走ることにします。毎日走るんじゃなくて、１日置きのペースで走る予定です。
週間天気予報みて、天気が悪そうなら、
２日続けて走る日もあって持って思います。
ランニング靴を持ってへんから買おうかなって思ってる。
普段使うようのスニーカーだったら、痛むの早いだろうし、足にも良くないと思うから、
安くてもよいからジョギング用の靴は必要かなと。
久しぶりに走ると、やっぱりかなりシンドカッタ。
正直、なんどか歩いてしまったりしたけど、帰ってシャワー浴びた後は、かなりスッキリ。
なんか気持ちが良い。 来週からは、１０分延ばして４０分。
あっ、ちょっと眠たいけど
朝は５時３０分起きかな、よし頑張るぞ。